包含九游体育:篮球球星的个人训练计划:如何制定科学有效的训练计划?的词条

admin 中国篮球 2025-05-05 10 0

初一年级 1往返运球 1测试场地 平整的人工草或天然草足球场,10米*5米区域图1 2测试方法 听测评员口令后初二年级 1绕杆运球 1测试场地 平整的人工草或天然草足球场,划定25米*5米区域起点距第一个杆距离4米,其余杆距2米初三年级 1绕杆运球 1测试场地 平整的人工草或天然草足球场,划定25米*5米区域起点距第一个杆距离4米。

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